まだ遅くない！思い立った今始めよう「今日から腸活 パウダータイプ」

腸内環境を意識することは、美容や健康を考える上で大切なポイントのひとつとされています。

昔から「肌は腸の鏡」とも言われていますよね。それほど腸と美容には深い関係があります。

腸内には、「善玉菌」「悪玉菌」「日和見（ひよりみ）菌」の3種類の腸内細菌が存在し、互いにバランスを取りながら共存しています。

理想の割合は、善玉菌2割：悪玉菌1割：日和見菌7割といわれており、悪玉菌が0になればよいというものではありません。

日和見菌は、優勢な状態の菌につき、腸内で発酵活動を行います。そのため、できる限り善玉菌を優勢にし、日和見菌を善玉菌の味方につける事が大切です。

腸内の細菌は種類ごとに群れをつくり、その集合体がまるでお花畑のように見えることから「腸内フローラ」と呼ばれるようになりました。

この腸内フローラの構成は一人ひとり異なり、3歳頃までに決まるといわれています。一度形成されると、そのパターンは一生変わらないとも考えられています。

そのため、意識して菌を含む食品を摂ることも大切です。

いくら良い菌を摂取しても、そのエサとなるものがなくては菌は生きていけません。そのエサとは、食物繊維やオリゴ糖なので、一緒に摂取することが大切です。

今日から腸活 パウダータイプは、善玉菌である酪酸菌やビフィズス菌、そしてその餌となる、水溶性・不溶性の食物繊維、発酵性食物繊維、発酵黒はちみつや米麹発酵末を配合しています。

また、上記に加えて栄養を補う22種類の野菜ミックスやビタミン群など、普段の食事だけでは不足しがちな栄養素も入っています。

腸内環境を意識することで、日々の食事や生活習慣の見直しにつながるかもしれません。

昔から「肌は腸の鏡」とも言われており、腸内環境を意識することがすこやかな毎日につながると考えられています。

さらっとした溶けやすい粉末なので、お好きな飲み物やヨーグルトに混ぜて手軽に摂取できます。

味がついていないため、お味噌汁やコーヒーなど毎日の食事に取り入れやすく、無理なく続けられるのがポイントです。

美しさは、スキンケアやメイクだけでなく、内側からのケアも大切です。腸内環境を意識することは、美容や健康を意識した生活習慣づくりの第一歩。

「肌は腸の鏡」と言われるように、腸を整えることで、すこやかで輝く毎日につながるかもしれません。

「今日から腸活 パウダータイプ」は、腸内フローラのバランスを意識した食習慣をサポートするアイテム。さらっと溶けやすい粉末だから、普段の食事や飲み物にプラスするだけで、無理なく続けられます。

思い立った今がはじめどき。毎日の食生活にさりげなく取り入れながら、内側からのケアを意識してみませんか？

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Cinderella Fit 編集部

「美容従事者すべてにリスペクトを」頑張る女性にスポットを当て、人と人を繋いで行きます。

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