寝る前5分で便秘解消＆睡眠の質UP！？話題の「音楽腸活」とは

音楽を聴くだけで、腸が元気に！？

そんな話題のライフスタイルが、いま注目を集めています。その名も――「音楽腸活」。

思わず試してみたくなる、うれしい変化がたくさん！

・朝のお通じがスムーズに

・下腹のぽっこりが気にならなくなる

・眠りの質がぐっとアップ

・気分もなんだか前向きに！

じわじわと人気が広がっている、いま注目の健康習慣。

あなたも今日から始めてみませんか？

やり方はとってもシンプル
さらにパワーアップ！音楽＋αでWの腸活革命

やり方はとってもシンプル

寝る前5分、リラックスできる音楽を聴くだけ！

ヒーリングミュージックや自然音、クラシックなど、「ほっ」と落ち着ける音が◎。

照明を落として、スマホで音楽を流しながら深呼吸。

たったこれだけで副交感神経が優位になり、腸がリラックスモードに。

実は、腸内細菌は夜に最も活発になることがわかっています。

この時間帯に腸を整えることで、お通じの改善や腸内バランスの向上が期待できるのです。

さらにパワーアップ！音楽＋αでWの腸活革命

さらに効果を実感したいなら、腸の“ごちそう”をプラスするのがカギ！

腸内の善玉菌は「エサ」があってこそ元気に働いてくれます。

そのエサになるのが、食物繊維やオリゴ糖などの成分。

これをしっかり届けてあげると、善玉菌がモリモリ元気に！

すると、腸内のバランスが整って、お通じもスッキリ、肌もツヤっと、なんだか気分まで晴れやかに。

しかも食物繊維には、“便の通り道を整えて、出しやすくする”力も。

まさに腸活のWサポーターです！

とはいえ、毎日きっちり食事で摂るのはなかなか大変…。

そんなときは善玉菌＋そのエサが一緒に摂れる腸活サプリを活用するのもおすすめ。

忙しくても続けやすくて、音楽腸活との相性もバツグン！

“聴く・ととのう・届ける”の三拍子で、腸からキレイを育てていきましょう！