20kg痩せた加藤ひなたの“元カレ理論”が話題！食べないより“整える”が成功のカギ

「ファスティングとか断食とか、筋肉から分解しちゃう。痩せやすい体って筋肉があってこそって私は思うんだ」と語る彼女。

極端に食べない方法は、結果的に“太りやすく痩せにくい体”をつくってしまうといいます。

さらに、「しっかり栄養をとってるのに出てくる食欲は、ただの癖」として披露したのが、SNSで話題の“元カレ理論”。

「元カレ忘れるために何した？ 思い出をしまったり、友達との時間増やしたでしょ？ 食欲も同じ。その時間を別のことに使ってみよう」と語り、多くの共感を呼びました。

そして特に注目を集めたのが、「自分のことがどんどん大切になる食事をする」というメッセージ。

具体的には“腸活”だとし、「腸がきれいだと栄養も吸収されやすくなるし、幸せホルモンって9割腸が作ってくれる。気持ちも前向きになるし、便通も変わってポッコリお腹もなくなる」と語りました。

とはいえ、忙しい毎日の中で、理想どおりの食生活を続けるのはなかなか難しいもの。

そんな“腸から整える”ライフスタイルを無理なく続けたい人におすすめの選択肢のひとつが、サプリメント『今日から腸活！』です。

善玉菌の代表である酪酸菌とビフィズス菌をWで配合し、それぞれのエサとなる発酵性食物繊維や黒はちみつ、米麹発酵末をブレンド。

さらに22種類の国産野菜とビタミンを加え、忙しい毎日でも腸をやさしく整える習慣を後押しします。

「我慢するより、整える。焦るより、育てる」

20kg痩せた加藤さんのように、今日から“腸から変わる私”を始めてみませんか？

水谷 優実
薬剤師・漢方養生指導士。
調剤薬局での勤務経験を持ち、薬の専門知識に加え、漢方や栄養学の視点から体質改善をサポート。
自身の出産後の不調を改善した経験から、腸内環境を整える重要性を広めている。
薬に頼りすぎないセルフケアの提案を行っている。