忙しく過ごす日常でも、無理なくダイエット意識を保ちたいなら、まずは「代謝を高める」ことに着目してみましょう。しかし、代謝を高めるといっても、「具体的に何をすればいいの？」と疑問に思う方も多いですよね。そこで今回は、入浴で実践できる代謝ケアと注意点について、あんしん漢方薬剤師の中田早苗さんに解説いただきます。忙しい女性こそお風呂で代謝ケア 出典:Pixabay 体重をコントロールするにはダイエットが欠かせませんが、食事管理や...

残暑の季節、頭皮は「べたつき」と「乾燥」が同時に起こりやすいデリケートな状態。放置すればフケやかゆみ、抜け毛の原因になる可能性があります。そんな頭皮のトラブルは、正しいシャンプー習慣、ドライヤーの使い方、栄養補給などで回避できるかもしれません。今回はこれらのケア方法について、あんしん漢方薬剤師の山形ゆかりさんに教えていただきます。残暑に頭皮トラブルが増える理由 出典:Pixabay 残暑の季節は、負担の大きい時期で...

健康にとてもいいといわれる乳酸菌。しかし、「具体的にどういった働きがあるのかはピンとこない」という方も多いのではないでしょうか？ 実は、乳酸菌はヘルスケア・スキンケアには欠かせない存在で、女性にとって嬉しい効果がたくさんあります。今回は、乳酸菌の働きと、日常的にとり入れやすい摂取方法について、あんしん漢方薬剤師の中田早苗さんに解説いただきます。女性のからだを支える乳酸菌の働き 出典:Photo-ac 人間の腸内には...

夏の強い紫外線や汗、プールや海水浴による塩素や塩分は、髪に想像以上のダメージを与えます。「夏が終わったら髪がパサパサ」と悩む人も多いのではないでしょうか？実は今からでも、髪を内側からケアしてうるつや髪を取り戻すことは可能です。今回は、夏髪のダメージ髪におすすめのインナーケアについて、あんしん漢方薬剤師の山形ゆかりさんに教えていただきます。夏髪のダメージ、パサつき・広がりの正体は？ 出典:Pixabay 夏の紫外線は、実...

汗をかく機会が増えると、気になるのが「体臭」です。もしかしたら臭っているかも……と不安になって制汗剤や消臭スプレーを使っても、それは根本的な解決とはいえません。体臭には、原因があります。それが「腸」です。今回は、ニオイの原因の腸に着目し、今日から簡単に行える体内ケアも併せて、あんしん漢方薬剤師の山形ゆかりさんに解説いただきます。ニオイ悩みは“腸”にカギがあった！ 出典:Photo-ac 体臭が起こる原因は、腸内...

肌のくすみや疲れ、代謝の低下など、年齢や生活習慣によって気になるポイントは人それぞれですが、美容に関する悩みは尽きませんよね。そんななかで、手軽に始められる美容習慣として注目されているのが「ハイビスカスティー」です。ここではハイビスカスティーの魅力と習慣化のコツを、あんしん漢方薬剤師の中田早苗さんに教えていただきます。ハイビスカスティーとは 出典:Unsplash ハイビスカスティーは、ハイビスカスの花びらを乾燥させて抽...

「ダイエット＝つらい」というイメージを持っている人も多いと思いますが、ダイエットは工夫次第で効率よく行えます。とくに近年注目されているのが、ドライフルーツの存在です。ドライフルーツはダイエットと相性がよく、苦なくダイエットを成功させられると最近話題になっています。しかし、ただ闇雲にドライフルーツを摂取すれば痩せやすい、というわけではありません。そこには意外な落とし穴もあります。なぜドライフルーツでダイエットが成功しやすいのか、そしてドライフルーツの選び方...

「こういうものがあったらいいな」を形に。暮らしをちょっと面白くする雑貨やアイデア商品が一堂に集まる「コジット展」に行ってきました。正直、事前は「どんな展示なんだろう？」と半信半疑。しかし足を運んでみると、今までにないアイデア商品の数々にワクワクが止まりませんでした！今回はその一部をご紹介します。えっ？本当！？一瞬で血行促進を実感したレッグウォーマー 出典:beautyまとめ 取材当日は冷たい雨の日。イベント...

「手荒れは冬に起こる」という印象をお持ちの方も多いかもしれませんが、じつは夏も手荒れが起こりやすい季節です。こまめなスキンケアは必須ですが、「ベタつくハンドクリームは苦手」という声も多いですよね。今回は、夏に手が乾く理由や、おすすめの成分など、夏場のハンドケアについて、あんしん漢方薬剤師の山形ゆかりさんに解説いただきます。なんで？夏でも手が乾く理由とは 出典:Pixabay 夏の手の乾燥は、季節特有の環境要因が関係して...

夏の暑さのなかでも「手足がひんやりして冷たい」という悩みを抱える人もいるのではないでしょうか。実はその夏の冷えには隠れた原因があるといわれており、放置するとだるさや体調不良につながります。そこで、今回は冷えのメカニズムと原因別に取り入れたい対処法を、あんしん漢方薬剤師の中田早苗さんに教えていただきます。夏なのに冷えるワケ 出典:Unsplash 夏場は気温が高く、からだは温まりやすいはずなのに、手足だけ冷えてしまうのはなぜ...

まだまだ暑い日が続きますが、エアコンに頼りすぎていませんか？ 冷房を過剰に使用すると、思わぬ体調不良を引き起こすことがあります。とくに、突然やってくるズキズキとした頭痛は、冷房が関係している場合も少なくありません。「体質だから」と片付ける前に、まずは原因を見直してみませんか？ 今回は、冷房と関係する頭痛について、あんしん漢方薬剤師の山形ゆかりさんに解説いただきます。冷房と頭痛は本当に関係あるの？ 出典:Photo-ac ...

30回目を迎えたロフトの人気イベント「ロフト コスメフェスティバル 2025AW」に行ってきました！
今回のテーマは「Playful Palettes／多彩な色を使って楽しく自由に」。カラフルに自分をデザインできるコスメから、素肌や素髪をしっかりケアできる高保湿アイテムまで、今すぐ欲しくなる新作がずらりと並んでいました。10月10日まで全国のロフト及びロフトネットストアで開催中です！[LANEIGE] まるで“ショートケーキ”を頬張った気分♡3層仕立てのリップマスク...

仕事や家事の合間、ちょっとひと息つくときに飲む「ハーブティー」。香りに癒やされるだけでなく、からだや心の不調をやさしく整えてくれる飲み物として、近年ますます人気が高まっています。カフェやスーパーでも手軽に手に入り、種類も豊富。そんなハーブティーですが、実は選び方や飲み方にちょっとしたコツがあります。今回は、ハーブティー初心者でも今日から始められる簡単習慣について、あんしん漢方薬剤師の山形ゆかりさんに教えていただきました。ハーブティーってそもそもなに？...

「最近なんとなく食欲がわかない」「おなかは空いているはずなのに、食べ物がのどを通らない」まだまだ厳しい暑さが続いていますが、食欲が落ちたまま戻らないと悩んでいる方も多いのではないでしょうか？ その不調には、夏バテが関係しているかもしれません。今回は、夏バテによる食欲不振と、改善するためのポイントについて、あんしん漢方薬剤師の中田早苗さんに解説いただきます。なんだか食欲ないかも…それ夏バテのはじまり！？ 出典:Unsplash...

まだまだ厳しい残暑が続いていますが、熱中症対策は万全でしょうか？ 熱中症の原因は、日常のなかに潜んでおり、気づかないうちに「かくれ熱中症」になっている可能性もあります。今回は、熱中症のシーン別のリスクと、予防のポイントについて、あんしん漢方薬剤師の山形ゆかりさんに解説いただきます。通勤・在宅…それぞれに潜む熱中症リスクとは？ 出典:Unsplash 熱中症リスクは、生活のシーンによって異なります。通勤・外出時と、在宅時...

K-POPアイドル・IVEのメンバーとして活躍するウォニョン。高身長と抜群のスタイル、そして透明感あふれるルックスで、韓国だけでなく世界中にファンを持つ彼女は、憧れの的です。そんなウォニョンが注目しているドリンクがあると話題になったのが「スイカウーロン茶」！スカイウーロン茶とは、いったいどんな飲み物なのか、どんなうれしい効果が期待できるのか、あんしん漢方薬剤師の中田早苗さんに紹介いただきます！ウォニョン効果で話題沸騰！スイカウーロン茶って？ ...

「最近、肌に元気がない」「肌荒れの原因の根本から対処したい」と思っていませんか？ そこで、注目すべきなのが、「肌育（はだいく）」というキーワードです。肌育は、単なる一時的なスキンケアではなく、肌本来の力を引き出すという、新しい発想の美容ケアとして注目されています。今回は、「肌育」の基本知識や注目される理由、避けるべきNG習慣、そして実践のポイントについて、あんしん漢方薬剤師の中田早苗さんに解説いただきます。美容業界で話題！「肌育」ってなに？ ...

最近話題のスキンケア成分「バクチオール」を知っていますか？スキンケアの新常識となりつつあるバクチオールですが、その効能や効果など詳しく知らない人も多いのではないでしょうか。自分の肌に直接触れるものなので、ちゃんと理解したうえで試したいですよね。今回はバクチオールについてあんしん漢方薬剤師の山形ゆかりさんに解説いただきます。成分で見るバクチオールの正体とは？ 出典:Pixabay バクチオールとは「オランダビユ」というマ...

乾燥やエイジング、肌荒れなど、あらゆる肌悩みにアプローチする成分として、いま注目を集めている「復活草（ふっかつそう）」。過酷な環境でも自らの水分を保ち、再びよみがえる生命力からその名が付いた植物で、美容液やパックといったスキンケアアイテムに続々と配合されています。その魅力や、アイテム選びのポイントについて、あんしん漢方薬剤師の中田早苗さんに教えていただきます。なぜ話題？復活草が注目される理由とは 出典:Unsplash 「...

グリークヨーグルトとは、現在韓国で大ブームになっている注目のヨーグルトです。美容効果が期待できるとされ、美容に関心のある女性たちを中心に人気が高まっています。今回の記事では、グリークヨーグルトの基礎知識と期待できる効果について、あんしん漢方薬剤師の山形ゆかりさんに解説いただきます。話題のグリークヨーグルト、なにがスゴいの？ 出典:Unsplash グリークヨーグルトは、ギリシャ発祥のヨーグルトです。「水切り製法」という...

まっすぐスラリと伸びた美脚の代名詞といえば、IVEウォニョン！憧れる人も多いのではないでしょうか。でも、ただ細いだけじゃない美しい脚をつくるカギは、実は「歩き方」にあると考えられます。普段の歩き方が悪いと、脚が太く見える原因になるかもしれません。そこで、今回は今日から実践できる「正しい歩き方」を、あんしん漢方所属のヨガインストラクター、高橋かなこさんに教えていただきます。IVEウォニョン級の脚を目指したい！その歩き方は大丈夫？ &l...

「なんだか幸せそう」「透明感がすごい」そんな印象を与える「多幸感メイク」が今注目を集めています。派手すぎず、でも印象的なこのメイク、実は仕上がりの良し悪しを左右するのは肌の土台といわれています。どんなにメイクテクを磨いても、素肌が整っていなければ多幸感は生まれません。今回は、多幸感メイクの特徴と、それを支える「美の土台」の整え方について、あんしん漢方薬剤師の中田早苗さんに教えていただきます。そもそも多幸感メイクって？注目の理由と特徴 ...

「ダイエット中でも罪悪感なく食べたい」「でもしっかり満足感もほしい」そんな女性たちのわがままを叶えてくれる救世主、その名も「カムジャパン（감자빵）」！今回は、SNSで話題沸騰中のカムジャパンの魅力について、あんしん漢方薬剤師の中田早苗さんに教えていただきます。韓国発「カムジャパン」って？ 出典:Pixabay カムジャパンとは、韓国語で「じゃがいもパン」という意味です。特徴は、その見た目です。まるで本物のじゃが...

サウナはブームを超えて、今や完全に生活の一部として定着した感があります。しかし、じつは「ととのう」だけでなく、美容面でもうれしい効果が期待できることをご存知でしょうか？ 今回は、サウナと美肌の関係について、あんしん漢方薬剤師の山形ゆかりさんに解説いただきます。サウナは“美のデトックスルーム” 出典:Unsplash サウナは大量の発汗を促し、心とからだをリセットしてくれます。毛穴に詰まった汚れや老廃物を汗とともに排出す...

「なんとなく体調がすぐれない」「薬を飲んでも根本的によくならない……」そんなときに耳にする漢方薬。しかし、「なんだか難しそう」「効くまでに時間がかかるのでは？」と感じて、試すのをためらう方も多いのではないでしょうか。この記事では、そもそも漢方薬とは何かという基本から、自分に合った漢方薬の選び方までを、あんしん漢方薬剤師の中田早苗さんに教えていただきます。そもそも漢方薬って何？ 出典:Pixabay 漢方薬は植物（生薬）や鉱物、...

汗ばむ夏場、意外と気になるのが「乾燥」です。「なぜ夏なのに乾燥するの？」と疑問を抱く方も多いかもしれませんが、実は夏は「隠れ乾燥シーズン」でもあるのです。今回は、夏場の乾燥の原因や、肌を守る乾燥対策について、あんしん漢方薬剤師の山形ゆかりさんに解説いただきます。夏の乾燥の原因は”冷房”にあった！？ 出典:Photo-ac エアコンを使用すると、風が空気中の水分を奪い、湿度を下げます。冷えた空気は水分を保持しにくいため、...

「エアコンの効いた部屋にいるのに、なぜか身体がだるい…」「涼しいはずなのに、頭が重く感じてきた」そんな症状が出ているなら、「冷房病（クーラー病）」が隠れている可能性があります。今回は、夏場に起こりやすい“冷え”を防ぐためのセルフケア法をご紹介。冷房に負けないコンディションを整えて、夏をもっと快適に乗り切りましょう。冷房病とは？ 出典:photoAC 長時間、冷房がよく効いた環境にいることで身体の...

暑い季節になると気になるのが汗。同じ環境でも「自分だけ汗が止まらない」「他の人より汗っかきかも……」と感じたことはありませんか？実は汗の量は気温や運動だけが原因ではなく、日々の生活習慣やストレス、自律神経の乱れなどの要因にも左右されやすいといわれています。この記事では、汗っかきの意外な原因と、今日からできる改善方法をあんしん漢方薬剤師の中田早苗さんに教えていただきます。気温だけじゃない！汗が増える意外な理由 出典:Unsplash...

ダイエットが続かない理由のひとつに、食欲を我慢できないという点がよく挙げられます。しかし、「間食はダイエットの敵」というイメージが強い一方で、摂り方によってはむしろメリットがあることをご存知でしょうか？ 今回は、「ダイエット中の間食」について、選び方のポイントやおすすめの間食メニューを、あんしん漢方薬剤師の山形ゆかりさんに解説いただきます。「間食≠悪」実は必要な理由とは 出典:Unsplash 間食は、必ずしも「悪」ではあ...

敏感肌ブランドのパイオニア「アベンヌ」から、肌の未来に寄り添うエイジングケア美容液「C+ ラディアンス セラム」が9月21日に新登場！猛暑と紫外線、冷房乾燥などにさらされた“夏疲れ肌”は、9月こそケアの正念場。そんな季節にうれしい、新たな一本が登場します。肌にやさしく、頼もしく。ビタミンC誘導体配合のエイジングケア美容液「C+ ラディアンス セラム」 出典:beautyまとめ アベンヌは、1736年に南フランスのラン...