赤ちゃんから幼児期までの0〜6歳は、サンスターが「おくちのゴールデンエイジ」と定義する、とても大切な時期。
この6年間に、どんな生活習慣やお口ケアが身につくかで、未来のむし歯リスクだけでなく、歯並び・かみ合わせ・発音・食べる力・呼吸の仕方にまで影響が及ぶことがわかってきています。
今回は、サンスター財団 歯科衛生士の平塚江玲奈さん、サンスターグループ マーケティング戦略部 ブランドマネージメントグループの菅良夫さんに、年齢別のケア方法やおすすめアイテム、子どものお口に起こりやすい“変化”について詳しく伺いました。
この6年間に、どんな生活習慣やお口ケアが身につくかで、未来のむし歯リスクだけでなく、歯並び・かみ合わせ・発音・食べる力・呼吸の仕方にまで影響が及ぶことがわかってきています。
今回は、サンスター財団 歯科衛生士の平塚江玲奈さん、サンスターグループ マーケティング戦略部 ブランドマネージメントグループの菅良夫さんに、年齢別のケア方法やおすすめアイテム、子どものお口に起こりやすい“変化”について詳しく伺いました。
0〜6歳は「一生の健康」を左右する大事な時期
サンスターが0〜6歳の子どもを持つ男女1,000名に実施した調査では、「歯並び・かみ合わせ」「むし歯」「指しゃぶり・おしゃぶり」など、多角的なお口の悩みが上位に挙がりました。
平塚さんは、「小さい頃のお口ケアはまさに“将来への健康投資”。年齢に合ったケアを選び、親子で無理なく続けることがとても大切です」 と話します。
また、菅さんも、「1歳7か月〜2歳7か月の“感染の窓”は特に重要。むし歯菌が定着しやすい時期なので、家族全員でお口を清潔に保つことが大切です」と解説してくれました。
平塚さんは、「小さい頃のお口ケアはまさに“将来への健康投資”。年齢に合ったケアを選び、親子で無理なく続けることがとても大切です」 と話します。
また、菅さんも、「1歳7か月〜2歳7か月の“感染の窓”は特に重要。むし歯菌が定着しやすい時期なので、家族全員でお口を清潔に保つことが大切です」と解説してくれました。
【月齢・年齢別】正しいお口ケアガイド
0〜6歳のお口ケアは、「月齢・年齢に合わせたステップ」で考えるのがポイント。ここからは、平塚さんに教えていただいた、月齢別のケアの仕方を紹介します。
■生後3か月頃（歯が生える前）〜：お口に触れることに慣れさせる時期
歯が生える前から始めたいのが、「お口に触れられること」に慣れさせるケア。
ガーゼやおくちケアシートを使って、機嫌の良いときにくちびるの内側や歯ぐきまわりをやさしくぬぐってあげましょう。
平塚さんは、「お口はとても敏感。歯が生えてから急にハブラシを入れると嫌がりやすいので、まずは“お口に触れられること”に慣れることが大切です」 とコメントしてくれました。
ガーゼやおくちケアシートを使って、機嫌の良いときにくちびるの内側や歯ぐきまわりをやさしくぬぐってあげましょう。
平塚さんは、「お口はとても敏感。歯が生えてから急にハブラシを入れると嫌がりやすいので、まずは“お口に触れられること”に慣れることが大切です」 とコメントしてくれました。
■ 歯が生え始める6か月～2歳頃：仕上げみがき＋フッ素ケアをスタート
乳歯が生え始めたら、いよいよ仕上げみがきの出番です。
むし歯になりやすいのは、上の前歯の歯ぐきとの境目、歯と歯の間、奥歯の溝。短時間でも良いので、毛先をきちんと当ててみがくことが大切です。
フッ素入りハミガキ（2歳までは900〜1000ppmFを米粒程度）を併用するのもおすすめ。吐き出せない場合は、ガーゼなどで軽くふき取ればOKです。
むし歯になりやすいのは、上の前歯の歯ぐきとの境目、歯と歯の間、奥歯の溝。短時間でも良いので、毛先をきちんと当ててみがくことが大切です。
フッ素入りハミガキ（2歳までは900〜1000ppmFを米粒程度）を併用するのもおすすめ。吐き出せない場合は、ガーゼなどで軽くふき取ればOKです。
「仕上げみがき用の小さめヘッドのハブラシを使うと、奥まで届きやすく、短い時間でも効率よくみがけます」
と平塚さんは話します。
と平塚さんは話します。
■ 3歳～5歳：自分でみがく“一人みがき”を練習
自分でやりたい気持ちが強くなる3歳～5歳は、「一人みがき」の練習期。
・下の歯は、毛先が自分のほうを向く「こんにちは持ち」
・上の歯は、毛先が奥側を向く「さようなら持ち」
といった、年齢に合った持ち方を練習しながら、まずは自分でみがく習慣をつけていきます。
「自分でみがいた後は、“できたね！”と褒めてから、仕上げみがきをしてあげてください。チェックとフォローは保護者の大切な役割です」 と平塚さん。
※一番左のハブラシは一人みがき用ではなく、仕上げみがき用ハブラシとなります。
・下の歯は、毛先が自分のほうを向く「こんにちは持ち」
・上の歯は、毛先が奥側を向く「さようなら持ち」
といった、年齢に合った持ち方を練習しながら、まずは自分でみがく習慣をつけていきます。
「自分でみがいた後は、“できたね！”と褒めてから、仕上げみがきをしてあげてください。チェックとフォローは保護者の大切な役割です」 と平塚さん。
※一番左のハブラシは一人みがき用ではなく、仕上げみがき用ハブラシとなります。
■ 6歳〜：6歳臼歯を意識して、みがき残しを徹底ケア
6歳前後は、乳歯と永久歯が混在する「混合歯列期」。歯の高さがバラバラで、どうしてもみがき残しが増えがちな時期です。
特に要注意なのが、最初に生えてくる奥歯「6歳臼歯」。生え始めは背が低く、歯ぐきに覆われている部分もあるため、ハブラシの毛先が届きにくいのが特徴です。
「6歳臼歯は、ハブラシを横から入れるようにして、奥までしっかり毛先を届けるのがポイント。みがき残しが増えやすい時期なので、このタイミングでも保護者の仕上げみがきは続けてください」 と平塚さんはアドバイスします。
特に要注意なのが、最初に生えてくる奥歯「6歳臼歯」。生え始めは背が低く、歯ぐきに覆われている部分もあるため、ハブラシの毛先が届きにくいのが特徴です。
「6歳臼歯は、ハブラシを横から入れるようにして、奥までしっかり毛先を届けるのがポイント。みがき残しが増えやすい時期なので、このタイミングでも保護者の仕上げみがきは続けてください」 と平塚さんはアドバイスします。
子どものお口に起こりがちな悩みと対策
「口がいつも開いている」「お口のニオイが気になる」といった悩みも、0〜6歳の子どもに多く見られるもの。
お口が開きっぱなしになる“ポカン口”は、口の中が乾きやすく、唾液の量が減ることで、むし歯や口臭のリスクが高まるといわれています。
対策としては、
・ブクブクうがい
・風船をふくらませる遊び
・「い」と「う」の口の形を繰り返すトレーニング
など、お口まわりの筋肉を使う動きを日常生活に取り入れるのがおすすめ。
また、舌の表面が白く汚れている場合は、やわらかいガーゼや子ども用の舌ブラシで、やさしくふき取ってあげましょう。
口呼吸や鼻づまりが気になるときは、小児科や耳鼻科、歯科医院で原因を確認することも大切です。
お口が開きっぱなしになる“ポカン口”は、口の中が乾きやすく、唾液の量が減ることで、むし歯や口臭のリスクが高まるといわれています。
対策としては、
・ブクブクうがい
・風船をふくらませる遊び
・「い」と「う」の口の形を繰り返すトレーニング
など、お口まわりの筋肉を使う動きを日常生活に取り入れるのがおすすめ。
また、舌の表面が白く汚れている場合は、やわらかいガーゼや子ども用の舌ブラシで、やさしくふき取ってあげましょう。
口呼吸や鼻づまりが気になるときは、小児科や耳鼻科、歯科医院で原因を確認することも大切です。
年齢に合わせたSODATECOのケアアイテム
菅さんは、
「とにかく“続けやすい仕組み”を整えることが大事。年齢に合ったフッ素量のハミガキや、子どもが握りやすいハブラシを選ぶのがポイントです」
と話します。
サンスターの子ども向けオーラルケアブランド「SODATECO（ソダテコ）」には、
・歯が生え始めの6か月頃から使える「仕上げみがきジェル」
・年齢に応じたフッ素量で、こどものおくち6大リスク※をトータルケアする「こどもハミガキ」
・人間生活工学に基づき、年齢ごとの手や口の大きさに合わせた「こどもハブラシ」
・歯が生える前から使える「おくちケアシート」
など、成長ステップに合わせて選べるアイテムが揃っているので、毎日の習慣に取り入れてみましょう。
※むし歯、着色、おくち全体の汚れ、歯石、歯垢、口臭（サンスター調べ）
サンスターの子ども向けオーラルケアブランド「SODATECO（ソダテコ）」には、
・歯が生え始めの6か月頃から使える「仕上げみがきジェル」
・年齢に応じたフッ素量で、こどものおくち6大リスク※をトータルケアする「こどもハミガキ」
・人間生活工学に基づき、年齢ごとの手や口の大きさに合わせた「こどもハブラシ」
・歯が生える前から使える「おくちケアシート」
など、成長ステップに合わせて選べるアイテムが揃っているので、毎日の習慣に取り入れてみましょう。
※むし歯、着色、おくち全体の汚れ、歯石、歯垢、口臭（サンスター調べ）
今日からできる“お口の健康投資”
0〜6歳の「おくちのゴールデンエイジ」は、子どもの一生の健康土台をつくる大切な期間。
・生後3か月〜：おくちケアシートなどで「お口に触れられること」に慣れる
・歯が生え始める6か月～2歳頃：仕上げみがき＋フッ素ケアをスタート
・3〜5歳：一人みがきの練習＋保護者の仕上げみがきを継続
・6歳〜：6歳臼歯を意識して、みがき残しを重点的にケア
平塚さんは、 「毎日のケアを“親子のスキンシップの時間”として楽しんで続けてみてください」 とアドバイス。
菅さんも、 「早い時期からのケアが、未来の歯並びや全身の健康にもつながります」 と話します。
小さな積み重ねが、大きな健康の土台に。親子で楽しく続けられるケアを、今日から取り入れてみてくださいね。
出典:beautyまとめ
出典:beautyまとめ
※写真左：サンスター財団 歯科衛生士 平塚江玲奈さん
※写真右：サンスターグループ マーケティング戦略部 ブランドマネージメントグループ 菅良夫さん
・生後3か月〜：おくちケアシートなどで「お口に触れられること」に慣れる
・歯が生え始める6か月～2歳頃：仕上げみがき＋フッ素ケアをスタート
・3〜5歳：一人みがきの練習＋保護者の仕上げみがきを継続
・6歳〜：6歳臼歯を意識して、みがき残しを重点的にケア
平塚さんは、 「毎日のケアを“親子のスキンシップの時間”として楽しんで続けてみてください」 とアドバイス。
菅さんも、 「早い時期からのケアが、未来の歯並びや全身の健康にもつながります」 と話します。
小さな積み重ねが、大きな健康の土台に。親子で楽しく続けられるケアを、今日から取り入れてみてくださいね。
※写真左：サンスター財団 歯科衛生士 平塚江玲奈さん
※写真右：サンスターグループ マーケティング戦略部 ブランドマネージメントグループ 菅良夫さん
