「マンジャロ」は本当に痩せる？知っておきたい注意点と太りグセ別ダイエットの考え方計画

マンジャロは、主に2型糖尿病の治療を目的とした医薬品です。

日本では2023年に承認され、販売が始まりました。

マンジャロが注目を集めている理由として、副次的な体重減少効果が期待できるという点が挙げられます。

食欲を抑制したり、胃の内容物をゆっくりと腸に送ることで満腹感を持続させたりと、過食予防の作用があります。

また、血糖値を安定させる効果に加え、脂肪燃焼のサポート作用も。

ただし、保険適用の対象は糖尿病治療薬としての用途のみで、肥満症治療薬としては自由診療が中心です。

そして、適用外の使用で万が一健康被害が起きた場合、国の医薬品副作用救済制度の対象外になるリスクもあります。

また、専門家からは「ダイエット薬としての需要が高まることで、本来治療を必要としている糖尿病患者に行き渡らなくなる」という問題点も指摘されています。

太りやすさの理由は人それぞれです。

ここからは、3パターンの「太りグセ」についてチェックしていきましょう。

「朝起きたら顔がパンパンにむくんでいる」「夕方になると靴の締め付けがきつく感じる」という人は、体内の水分バランスが崩れている「むくみタイプ」の可能性があります。

むくみの原因は、塩分やアルコールの摂りすぎに加え、女性特有のものとして月経周期によるホルモンバランスの乱れが挙げられます。

また、女性は男性よりも筋力がなく、血液を心臓に送り返す筋ポンプ作用も弱いため、血流が低下しやすい点も原因です。

むくみ対策には、塩分を控えめにして、カリウムが豊富なバナナなどを摂取し、ふくらはぎのストレッチを積極的に行いましょう。

「ストレスを感じるとついヤケ食い」をしてしまうという人は、「暴食タイプ」の可能性があります。

感情と食欲が結びつき、食べることでストレスを解消しようとする傾向にあるなら要注意です。

食べすぎた罪悪感が新たなストレスとなり、さらに過食を招くという悪循環に陥りやすいのが特徴です。

食べたい衝動が起きたらまずは時間を置き、「散歩をする」「音楽を聴く」などの“代謝行動”を用意しておくのもおすすめですよ。

「食べる量は変わっていないのに太りやすい」という人は、「代謝不足タイプ」の可能性があります。

生命活動を維持する基礎代謝の低下が原因で、食事量が変わらなくてもエネルギーが余り、それが脂肪となって蓄えられてしまいます。

とくに30代以降は筋肉量が低下するので、エネルギーを燃やす力が落ち、それがさらなる運動不足や栄養バランスの乱れを招くことも。

まずは、日常のなかで意識的にからだを動かすことから始めてみましょう。

ウォーキングなどの軽めの有酸素運動がとくにおすすめです。

ダイエットには漢方薬という選択肢もあります。

漢方薬は不調に対して体質のバランスから見直し、アプローチします。

たとえば、「痩せやすく太りにくい」という体質をめざすことも可能です。

漢方薬は毎日飲むだけで続けられるので、つらい食事制限などが必要ない点も特徴として挙げられます。

また、一般的に西洋薬よりも副作用リスクが低いといわれている点もメリットです。

漢方薬でダイエットを行うなら、
「水分の巡りをよくして水太りを改善する」
「自律神経を整え、ストレス過食を防ぐ」
「脂肪の吸収を抑え、燃焼を助ける」
といった効果を期待できる漢方薬を使用しましょう。

おなか周りがぽっこりしている人におすすめです。
脂肪の燃焼を促し、からだにたまった老廃物を汗や便、尿として排出します。

ストレスが原因で食べすぎてしまう人におすすめです。
余分な熱を発散させ、脂質代謝を促します。

漢方薬を使用する際は、体質との相性も重要視し、医師や薬剤師に相談のうえ、適切なものを選びましょう。

もっと気軽に漢方薬をとり入れたい場合には、オンライン漢方薬サービスの「あんしん漢方」がおすすめ。

体質診断から漢方薬の提案、アフターフォローまで丁寧に対応してくれます。

マンジャロはダイエット効果が注目されている医薬品ですが、本来は2型糖尿病の治療であり、ダイエット目的では保険の適用外です。

体型が気になる場合は、まずは原因に合わせたセルフケアを意識し、生活習慣の見直しから始めましょう。

あんしん漢方薬剤師
山形 ゆかり

薬剤師・薬膳アドバイザー・フードコーディネーター。
病院薬剤師として在勤中、食養生の大切さに気付き薬膳の道へ入り、牛角・吉野家他薬膳レストランなど15社以上のメニュー開発にも携わる。
症状・体質に合ったパーソナルな漢方をスマホひとつで相談、症状緩和と根本改善を目指すオンラインAI漢方「あんしん漢方」でも薬剤師としてサポートを行う。