紅茶ポリフェノールに注目！研究でわかった“美容・健康・リラックスを叶える”ティータイム習慣

紅茶ポリフェノールは、紅茶の発酵過程でカテキンが変化して生まれる天然由来成分。代表的なのがテアフラビン類やテアルビジン類です。

紅茶の美しい色や深いコクのもとになるだけでなく、カラダのめぐりや代謝をサポートする働きがあることが報告されており、健康や美容にうれしい成分として注目されています。

イギリスの約50万人を対象に行われた研究では、1日2杯以上の紅茶を飲む人は、飲まない人に比べて血管疾患・虚血性心疾患・脳卒中の死亡率が9～13％低かったという結果が報告されています。

紅茶の種類や、砂糖・ミルクの有無にかかわらず同様の傾向が見られたそう。

この結果について、長年紅茶成分の研究を続けてきた静岡県立大学の中山勉先生も「大変注目している」とコメントされています。

（※観察研究による統計的傾向であり、機能性を保証するものではありません）

紅茶ポリフェノールの研究は世界各国で進み、健康・美容の両面から期待が高まっています。

たとえば、ウイルスに関する研究では、テアフラビン類が新型コロナウイルス（オミクロン系統など）と細胞が結合するのを妨げる可能性が報告されています。さらに、テアフラビンやカテキンを含む茶抽出物が、インフルエンザAウイルスの感染力を低下させたとする実験結果もあるそうです。

こうした研究はいずれも試験管や細胞レベルでの基礎研究であり、ヒトでの有効性は確認されていませんが、紅茶の持つ成分の可能性に注目です。

さらには、抗酸化作用による美容効果も。紫外線によるダメージを防ぎ、肌のハリやツヤを保つ手助けをしてくれるほか、シミやたるみを防ぐ美容効果も期待されています。

紅茶を毎日の習慣にすることで、“おいしく続ける美容と健康ケア”が叶うかもしれません。

（※本節は基礎研究の紹介であり、特定の疾病の診断・治療・予防を意図するものではありません）

紅茶は、味わいや香りによるリラックス効果も魅力のひとつ。

テアニンなどのアミノ酸成分も含まれており、穏やかな気持ちで集中力を高めたいときにもぴったりです。

仕事の合間や食後のひとときに、紅茶をゆっくり味わう時間をつくってみては？
美容・健康・癒しを一度に叶える“紅茶時間”を、日常に取り入れてみましょう。