「風邪のときに使うもの」くらいのイメージで、詳しくは知らないという人も多いかもしれません。
そこで今回は、葛根湯とはどんな漢方薬なのか、あんしん漢方薬剤師の山形ゆかりさんに解説いただきます。
「風邪といったら葛根湯」ってなんで？
葛根湯は、昔から風邪の引き始めによく用いられてきた漢方薬のひとつです。
とくに、ゾクゾクと寒気がするが汗は出ていない、頭痛がある、首の後ろから肩にかけてこわばるような感じがあるときに使われます。
風邪の初期は、「少しだるいけれど、まだ本格的につらいわけではない」という段階もありますよね。
葛根湯は、からだを温めて発汗を促すことで熱を下げ、風邪を治そうとする力を助ける漢方薬です。
また、葛根湯は風邪だけでなく、鼻風邪や鼻炎、頭痛、肩こり、筋肉痛などに用いられることもあります。
風邪っぽさに加えて首や肩のこわばりがある場合にも、用いられることがあります。
葛根湯は早めのケアの選択肢
葛根湯は、風邪が長引いてからというより、「あれ、風邪かも」と感じた早めのタイミングで使うことが大切です。
発症から1〜2日ほどの風邪の引き始めを目安として用いられます。
たとえば、朝起きたときに寒気がする、頭が重い、首や肩まわりがこわばっているなど、小さな違和感があるときは、無理をせず早めのケアを心がけたいところ。
葛根湯の服用に加えて、あたたかい飲み物を摂る、からだを冷やさないようにする、睡眠をしっかりとるなど、基本のセルフケアもあわせて取り入れてみてください。
葛根湯には眠くなる成分が入っていないため、日中にも服用できる点もメリットです。
仕事や予定がある日に、眠気が気になりにくいのはうれしいポイントですよね。
葛根湯が合う体質とは
葛根湯は、どんな風邪にも合うわけではありません。
基本的には、比較的体力がある人で、汗をかいておらず、寒気や発熱、頭痛、肩こりなどをともなう風邪の初期に向いているとされています。
一方で、体力が落ちている人、胃腸が弱い人、汗をかきやすい人、高齢者、妊娠中の人などは、服用を避けたほうがいい可能性があります。
また、高血圧、心臓病、腎臓病、甲状腺機能障害などの診断を受けている人も注意が必要です。
「風邪っぽいから、とりあえず葛根湯」と考えてしまわず、体質や症状に合わせて適切な漢方薬を選ぶことが大切です。
寒気があるのか、汗をかいているのか、首や肩のこわばりがあるのかなど、自分の状態をチェックしてから選ぶようにしましょう。
服用後に発疹やかゆみ、吐き気、食欲不振、胃の不快感などが出た場合は、使用を中止し、専門家に相談してください。
葛根湯は体質に合わせて上手に取り入れよう
葛根湯は、寒気や頭痛、首や肩のこわばりを感じる風邪の引き始めに選ばれる漢方薬です。ドラッグストアなどで手軽に入手できる点も魅力ですが、体質や症状によって合わない場合もあるので、使用する前に医師や薬剤師に相談しましょう。
漢方薬に興味はあるけれど、忙しくて相談に行く時間が取れない人は、オンラインで漢方薬の相談ができる「あんしん漢方」を活用してみるのもひとつの方法です。
「あんしん漢方」では、漢方に精通した薬剤師がAIを活用しながら、体質や悩みに合った漢方薬を提案してくれます。
さらに、選ばれた漢方薬が自宅に届くため、忙しい日々のなかでも自分に合ったケアを取り入れやすいのがうれしいところ。
風邪の引き始めこそ、症状や体質に合った方法で、無理なく早めのケアを意識してみてください。
＜この記事の監修者＞
山形 ゆかり（やまがたゆかり）あんしん漢方薬剤師
薬剤師・薬膳アドバイザー・フェムケアサポーター。
糖尿病病棟での経験から予防医学と食事の重要性を痛感し独立。
エビデンスを軸に薬膳・発酵・フェムケアの視点でレシピ監修や執筆、講師活動を通じ「食から整える健康」を提唱。
症状・体質に合ったパーソナルな漢方をスマホひとつで相談、症状緩和と根本改善を目指すオンラインAI漢方「あんしん漢方」で薬剤師を務める。
