グリークヨーグルトとは、現在韓国で大ブームになっている注目のヨーグルトです。美容効果が期待できるとされ、美容に関心のある女性たちを中心に人気が高まっています。今回の記事では、グリークヨーグルトの基礎知識と期待できる効果について、あんしん漢方薬剤師の山形ゆかりさんに解説いただきます。話題のグリークヨーグルト、なにがスゴいの？ 出典:Unsplash グリークヨーグルトは、ギリシャ発祥のヨーグルトです。「水切り製法」という...

まっすぐスラリと伸びた美脚の代名詞といえば、IVEウォニョン！憧れる人も多いのではないでしょうか。でも、ただ細いだけじゃない美しい脚をつくるカギは、実は「歩き方」にあると考えられます。普段の歩き方が悪いと、脚が太く見える原因になるかもしれません。そこで、今回は今日から実践できる「正しい歩き方」を、あんしん漢方所属のヨガインストラクター、高橋かなこさんに教えていただきます。IVEウォニョン級の脚を目指したい！その歩き方は大丈夫？ &l...

「なんだか幸せそう」「透明感がすごい」そんな印象を与える「多幸感メイク」が今注目を集めています。派手すぎず、でも印象的なこのメイク、実は仕上がりの良し悪しを左右するのは肌の土台といわれています。どんなにメイクテクを磨いても、素肌が整っていなければ多幸感は生まれません。今回は、多幸感メイクの特徴と、それを支える「美の土台」の整え方について、あんしん漢方薬剤師の中田早苗さんに教えていただきます。そもそも多幸感メイクって？注目の理由と特徴 ...

「ダイエット中でも罪悪感なく食べたい」「でもしっかり満足感もほしい」そんな女性たちのわがままを叶えてくれる救世主、その名も「カムジャパン（감자빵）」！今回は、SNSで話題沸騰中のカムジャパンの魅力について、あんしん漢方薬剤師の中田早苗さんに教えていただきます。韓国発「カムジャパン」って？ 出典:Pixabay カムジャパンとは、韓国語で「じゃがいもパン」という意味です。特徴は、その見た目です。まるで本物のじゃが...

サウナはブームを超えて、今や完全に生活の一部として定着した感があります。しかし、じつは「ととのう」だけでなく、美容面でもうれしい効果が期待できることをご存知でしょうか？ 今回は、サウナと美肌の関係について、あんしん漢方薬剤師の山形ゆかりさんに解説いただきます。サウナは“美のデトックスルーム” 出典:Unsplash サウナは大量の発汗を促し、心とからだをリセットしてくれます。毛穴に詰まった汚れや老廃物を汗とともに排出す...

「なんとなく体調がすぐれない」「薬を飲んでも根本的によくならない……」そんなときに耳にする漢方薬。しかし、「なんだか難しそう」「効くまでに時間がかかるのでは？」と感じて、試すのをためらう方も多いのではないでしょうか。この記事では、そもそも漢方薬とは何かという基本から、自分に合った漢方薬の選び方までを、あんしん漢方薬剤師の中田早苗さんに教えていただきます。そもそも漢方薬って何？ 出典:Pixabay 漢方薬は植物（生薬）や鉱物、...

汗ばむ夏場、意外と気になるのが「乾燥」です。「なぜ夏なのに乾燥するの？」と疑問を抱く方も多いかもしれませんが、実は夏は「隠れ乾燥シーズン」でもあるのです。今回は、夏場の乾燥の原因や、肌を守る乾燥対策について、あんしん漢方薬剤師の山形ゆかりさんに解説いただきます。夏の乾燥の原因は”冷房”にあった！？ 出典:Photo-ac エアコンを使用すると、風が空気中の水分を奪い、湿度を下げます。冷えた空気は水分を保持しにくいため、...

「エアコンの効いた部屋にいるのに、なぜか身体がだるい…」「涼しいはずなのに、頭が重く感じてきた」そんな症状が出ているなら、「冷房病（クーラー病）」が隠れている可能性があります。今回は、夏場に起こりやすい“冷え”を防ぐためのセルフケア法をご紹介。冷房に負けないコンディションを整えて、夏をもっと快適に乗り切りましょう。冷房病とは？ 出典:photoAC 長時間、冷房がよく効いた環境にいることで身体の...

暑い季節になると気になるのが汗。同じ環境でも「自分だけ汗が止まらない」「他の人より汗っかきかも……」と感じたことはありませんか？実は汗の量は気温や運動だけが原因ではなく、日々の生活習慣やストレス、自律神経の乱れなどの要因にも左右されやすいといわれています。この記事では、汗っかきの意外な原因と、今日からできる改善方法をあんしん漢方薬剤師の中田早苗さんに教えていただきます。気温だけじゃない！汗が増える意外な理由 出典:Unsplash...

ダイエットが続かない理由のひとつに、食欲を我慢できないという点がよく挙げられます。しかし、「間食はダイエットの敵」というイメージが強い一方で、摂り方によってはむしろメリットがあることをご存知でしょうか？ 今回は、「ダイエット中の間食」について、選び方のポイントやおすすめの間食メニューを、あんしん漢方薬剤師の山形ゆかりさんに解説いただきます。「間食≠悪」実は必要な理由とは 出典:Unsplash 間食は、必ずしも「悪」ではあ...

敏感肌ブランドのパイオニア「アベンヌ」から、肌の未来に寄り添うエイジングケア美容液「C+ ラディアンス セラム」が9月21日に新登場！猛暑と紫外線、冷房乾燥などにさらされた“夏疲れ肌”は、9月こそケアの正念場。そんな季節にうれしい、新たな一本が登場します。肌にやさしく、頼もしく。ビタミンC誘導体配合のエイジングケア美容液「C+ ラディアンス セラム」 出典:beautyまとめ アベンヌは、1736年に南フランスのラン...

「最近よく聞く“PDRN”って何？」「本当に効果あるの？」そんな疑問を持つ人も多いのではないでしょうか？SNSや美容クリニックで話題のPDRNは、肌の奥から美しさを引き出す“次世代美容成分”として注目されています。エイジングケアを始めたい20〜30代女性にこそ知ってほしい、PDRNの魅力と正しい選び方を、あんしん漢方薬剤師の中田早苗さんに教えていただきます。今注目の“次世代美容成分”PDRNとは？ 出典:Photo-ac ...

リラックスタイムに最適なハーブティー。日本では「嗜好品」として親しまれていますが、長い歴史を持つドイツでは、医療現場でも重要な役割を果たしています。今回は、日本とドイツにおけるハーブティーの位置づけの違いについて、あんしん漢方医師の木村眞樹子さんに解説いただきます。ドイツ人にとっての「薬」は自然由来が基本 出典:Pixabay ドイツは、現代医療と並行して自然療法が深く根付いており、実際の現場でもさまざまな病気の治療に活用...

お肌の悩みのなかでも、とくにケアが難しいのが「角質」です。どうやって角質に対処すればいいのか困っている方も多いのではないでしょうか？そこで今回は、角質ケアに関わる注目の成分「PHA（ポリヒドロキシ酸）」と「LHA（リポヒドロキシ酸）」について、あんしん漢方薬剤師の山形ゆかりさんに解説いただきます。その肌悩み、角質ケアで変わるかも？ 出典:Unsplash そもそも「角質」とは、「角質細胞」のことです。肌は上から表皮、真...

「腸活を始めたいけれど、何からすればいいの？」そこで注目したいのが「ヨアジョン」です。ヨアジョンは韓国発祥のヨーグルトアイス専門店で、腸内環境を整えるのにぴったりと、SNSでも話題になり人気が急上昇中です。腸内環境を整えることで、美肌やダイエット効果も期待できます。今回は、ヨアジョンの魅力とその活用法を、あんしん漢方薬剤師の中田早苗さんに教えていただきます。話題のヨアジョンって？ 出典:Pixabay 「ヨ...

7月15日、創業101年の老舗青木フルーツから、“朝フル”の新習慣を提案するダブルプレスジュース『Vicca（ヴィッカ）』が登場。”非加熱かつ、“コールドプレス製法×高圧製法” により、フルーツや野菜の栄養と風味をそのまま閉じ込めたジュースが、冷蔵便のサブスクであなたの家に届きます。「おいしく、手軽に、キレイを育てたい」そんな現代人にぴったりのフルーツ習慣が誕生したので、是非最後まで読んでみてくださいね♡毎朝3分、フルーツの力で始まる“朝フル生活”...

ストレスや不規則な生活が続くと、自律神経のバランスが崩れて体調不良を引き起こすことも。しかし「忙しくてケアができない」「何をしたらいいかわからない」という人も多いのではないでしょうか？そんな人におすすめなのが、耳つぼジュエリー。見た目も可愛く、ファッション感覚で取り入れられるのが魅力！今回はそんな耳つぼジュエリーについて、あんしん漢方薬剤師の山形ゆかりさんに教えていただきます。耳つぼジュエリーって？ 出典:Photo-a...

SB食品の「予約でいっぱいの店 THE PREMIUM」より、東京・銀座のイタリアンの名店「ラ・ベットラ」で、開業当初から不動の人気No.1※メニュー“うにのスパゲッティ”を再現したパスタソース「うにのクリームソース」が8月11日より発売されます。新商品の「うにのクリームソース」を披露した発表会及び、そのお味をご紹介していきます。※2025年2月調べ落合シェフ渾身のスペシャリテが家庭で味わえる！ 和食の繊細さ×イタリアンの情熱...

夏場に気になるのが、紫外線による肌へのダメージですよね。UVケアは欠かせませんが、「塗るタイプの日焼け止めだけでは不安」と心配している方におすすめなのが、「飲む日焼け止め」です。今回は、飲む日焼け止めのメカニズムや選び方、効果的なUVケアの方法について、あんしん漢方薬剤師の中田早苗さんにお話を伺いました。飲む日焼け止めって本当に効くの？ 出典:Unsplash 外用の日焼け止めは、紫外線を吸収したり、逆に反射したりして肌へ...

最近話題の断食ダイエット。しかし、「断食ってつらそう……」というイメージを持つ人も多いのではないでしょうか。そこでおすすめなのが、「8:16ダイエット」です。8:16ダイエットは、比較的簡単に始められる断食法でありながら、しっかりとダイエット効果が期待できます。今回は、8:16ダイエットの正しい実践方法や注意点について、あんしん漢方薬剤師の山形ゆかりさんに解説いただきます。8:16ダイエットとは？時間だけ守る簡単ダイエット ...

「水は1日2L」といった表現をSNSや雑誌などで目にしますが、飲むべき水の量には個人差があることをご存知でしょうか。美容だけでなく、夏場は脱水症状対策の点からも大切な水分補給。この記事では、あなたに合った水分量や、無理なく続けられる飲み方をあんしん漢方薬剤師の中田早苗さんに解説いただきます。なんとなく「水2L」になってない？ 出典:Pixabay 有名人が毎日水を2L飲んでいると発信しているのを見て、自分もそうしなきゃ...

便利グッズ＆頼もしい医薬品といえばやっぱり小林製薬。その秋の新製品発表会が門前仲町で開催されると聞き、さっそく足を運んできました。今回も「さすが！」と思わずうなる実力派アイテムがずらり。どれも発売が待ち遠しいものばかりだったので、気になるアイテムを厳選してご紹介します！ゼローラ＋美白ケア（医薬部外品）：強力殺菌×ホワイトニングの新定番へ 出典：beautyまとめ まず最初に試したのは、あの人気ハミガキ「ゼローラ」...

エイジングケアってまだ先の話？…なんて思ってない？ファンケルが2024年秋に送り出すのは、”ハリと弾力”にガチで挑んだ新作美容液。その名も「アドバンスト ビューティ コンセントレート」！ただのうるおいじゃない。“弾力線維”にアプローチする、次世代スキンケアなんです。え、ヤギ乳！？美肌の秘密は意外な成分から 出典:beautyまとめ 開発のヒントはなんと“ヤギのミルク”から。細胞レベルの研究で、ヤギ乳に含...

美しいバストを保つためには日々のケアが大切ですが、日中のケアだけで満足していませんか？美乳を保つためには、就寝中のケアも大事なポイントです。実は、夜の過ごし方ひとつで将来のバストラインに差が生まれる可能性もあるのです。この記事では、睡眠中にできるやさしいバストケアの方法と、美乳を守るナイト習慣のポイントについて、あんしん漢方薬剤師の山形ゆかりさんに教えていただきます。ノーブラ就寝で起こるバストへの影響 出典:出典名 睡眠中...

「最近ちょっと食べすぎかも」そんな風に感じているときにぴったりなのが脂肪燃焼スープ。いろいろな野菜を使ったスープは体内をリセットでき、代謝アップやデトックスなどのさまざまな効果が期待できます。本記事では、あんしん漢方薬剤師の中田早苗さんに教えていただきます。無理な食事制限ではなく、温かいスープでからだを整えることで、痩せやすい体質を目指しませんか？脂肪燃焼スープとは？ 出典:Unsplash 脂肪燃焼スープとは...

足の裏にできた硬いできもの。これは『魚の目』？ それとも『イボ』？ と悩んだことはありませんか？ そもそも、魚の目とイボは原因も症状も異なります。しかし、見た目が似ているため見分けるのは意外と難しく、間違ったセルフケアで症状を悪化させてしまう恐れもあります。今回は、足裏のできものの正体、魚の目とイボの違い、ケア方法や受診のタイミングについて、あんしん漢方にてサポートを行っている医師の木村 眞樹子さんに解説いただきます。魚の目？イボ？足裏にできたものの...

最近よく耳にする耳温活。耳にはたくさんのツボが集中しているため、温めることでからだに嬉しい効果がたくさんあるんです。とはいえ、耳は常に外の空気に触れているため、冷えやすい部位の1つ。この機会に耳温活を始めてみませんか？今回はあんしん漢方薬剤師の山形ゆかりさんに、耳温活の方法や効果を紹介していただきます。耳を温めるとどうなる？ 出典:Unsplash 耳にはたくさんのツボが集中しており、東洋医学でも昔から「耳鍼療法」...

2025年6月20日（金）〜10月26日（日）までの期間限定で、東京・竹芝のラグジュアリーホテル「メズム東京」が、新国立劇場と夢のコラボレーション！この夏のバレエ公演『シンデレラ』の世界観を、そのままテーブルに映したようなスペシャルコースが登場です。シェフの美意識と遊び心が詰まった、美しくて美味しいひと皿ひと皿に、あなたもきっとトキメキが止まらないはず。バレエ『シンデレラ』の世界を味わう、夢みたいなランチ＆ディナー 出典...

「鳥肌みたいに、肌のプツプツが目立つ」とお悩みではありませんか？ それは、「毛孔性角化症（チキンスキン）」という皮膚の症状かもしれません。今回は、毛孔性角化症の症状、セルフチェック、そして毛孔性角化症を改善できる2つの方法について、あんしん漢方薬剤師の山形ゆかりさんに解説いただきます。毛孔性角化症とは？ 出典:Pixabay 毛孔性角化症は、「毛孔性苔癬」や「チキンスキン」とも呼ばれる皮膚疾患です。肌に1～3mmの小さ...