「最近ちょっとしたことでイライラしてしまう」と悩んではいませんか。 そのイライラ、たまったストレスが原因かもしれません。 イライラを解消するには休息をとるのが一番ですが、感情に任せて周りに当たってしまわぬよう、即時的な対 […]

朝は何ともなかったのに、コンタクトレンズをつけて一日過ごすと、夕方には「頭が重い……」と感じることはありませんか？ メガネの日には平気なのに、コンタクトの日だけ頭痛が起こるなら、特定の原因がある可能性も。 そこで、今回は […]

「韓国の女性はなぜ肌がきれいなのだろう」と感じたことはありませんか？ スキンケアはもちろんですが、じつは食生活にも秘密が隠れています。 それが温野菜です。 韓国式の温野菜は、特別な食材を揃えなくても手軽にとり入れられるた […]

カネボウ化粧品のプレミアムブランド「ミラノコレクション」から、一年に一度の数量限定フレグランス「ミラノコレクション オードパルファム2027」が2027年6月5日（土）に発売。2026年10月27日（火）から予約受付中で […]

「きちんと睡眠をとっているはずなのに、なぜか午前中から眠くなってしまう」と悩んでいませんか？ 睡眠時間を十分にとっていても、睡眠の質が伴わなければ、疲れを引きずってしまうということはよくあります。 そんなとき、どう対処す […]

出典:beautyまとめ 2026年秋冬の新作がそろう「ロフト Kコスメフェスティバル 2026AW」。ロフト先行販売商品をはじめ、スキンケアやメイクアップ、ヘア＆ボディーケア、セルフケアアイテムまで、注目の韓国コスメが […]

パンやパスタを食べたあと、おなかの不調や抜けない疲労感が続くことはありませんか？ そうした不調の繰り返しを「気のせい」と片付けてしまうのは禁物。 じつは、小麦をきっかけに生じるからだのトラブルには複数の要因があり、原因も […]

季節の変わり目になると、「なんとなくだるい」「頭が重い……」と感じることはありませんか？ 仕事や家事のパフォーマンスが落ちてしまうのは困りもの。 こうした季節の変わり目の不調には、気温や気圧の変化などが関係していることが […]

「自分へのご褒美」と称して、頑張った日に暴飲暴食を繰り返していませんか？ その習慣、もしかしたら抜け出せない悪循環に陥っているサインかもしれません。 食欲を抑えられなくなる原因は、からだの仕組みにあります。 今回は、衝動 […]

SNSでよく見かける美肌成分「レチノール」。 美肌やアンチエイジングに効果が見込める成分ですが、使用する際には少し注意が必要です。 今回はレチノールについて、あんしん漢方薬剤師の水谷優実さんに解説いただきます。 美容好き […]

「しっかり寝たはずなのに翌朝がつらい」「きちんと寝ているつもりでも、なぜか目覚めがすぐれない」——その理由が気になったことはないでしょうか？ じつは、その背景には、「深い眠り」の仕組みが関わっています。 今回は、寝起きが […]

目元の乾燥が気になるときに頼りになるのがアイクリーム。 目元の皮膚はデリケートなので適切なケアが大切ですが、アイクリームの種類は多く、どれを選べばいいかわからない人も多いはず。 この機会にアイクリームの役割や種類を整理し […]

「夜遅くに食べると太る」と、夜食を我慢していませんか？ たしかに、夜遅い食事は体脂肪として蓄積されやすいといわれています。 一方、強い空腹は寝つきを妨げることも。 大切なのは夜食を我慢することではなく、量や内容に気をつけ […]

仕事の日の朝、目覚ましが鳴ってもからだが重い……。 そのだるさ、実は「社会的時差ボケ」のサインかもしれません。 今回は、「社会的時差ボケ」の仕組みと、今日から取り入れられる対策をあんしん漢方薬剤師の中田早苗さんに教えてい […]

「最近なんだか食べる量が増えた」「気持ちが沈んでいると、つい甘いものを食べてしまう」 そんな悩みを抱えていませんか？ 実は、心の状態と食欲には深い関係があります。 メンタル不調やストレスが、食べすぎや体重増加につながって […]

ベッドに入っても脚がムズムズして、なかなか眠りにつけない。 その症状は、「ムズムズ脚症候群（レストレスレッグス症候群）」が関係しているかもしれません。 今回は、ムズムズ脚症候群が起こる理由や、自宅でできる対策について、あ […]

休日にたっぷりと長時間眠ったのに、週明けの朝はなぜかからだが重い。 そんな風に、疲れを引きずったまま月曜日を迎えた経験はありませんか？ 実は、その「寝だめ」は、平日の睡眠不足が積み重なっているサインかもしれません。 今回 […]

「なんだか今日は寝つけない」「眠ってもすぐに目が覚めてしまう」。 そんな夜が続くと、朝起きたときにも疲れが残ってしまいますよね。 寝つきの悪さが気になるときは、寝る前の過ごし方を少し変えてみるのもひとつの方法。 今回は、 […]

牛乳を飲んだあと、おなかの調子が悪くなる人はいませんか？ 心当たりがある人は乳糖不耐症かもしれません。 乳糖不耐症は病気やアレルギーではないので、牛乳を諦める必要はありません。 摂取の仕方を工夫すれば、おなかに負担をかけ […]

過酷な夏が過ぎ去る頃、なんとなく肌の調子が上がらなかったり、メイクのノリが悪く感じたりすることはありませんか？ このような悩みを抱える人は決して少なくありません。 強い日差しや冷房による乾燥など、夏の間に厳しい環境に晒さ […]

美容習慣はいろいろありますが、忙しい毎日のなかすべてを実践するのは難しいもの。 高い美容意識を持つことは素晴らしいですが、時間や手間をかけることだけがスキンケアの良し悪しをはかる尺度ではありません。 大切なのは継続できる […]

ストレスを抱えていきなり痩せてしまう人がいる一方で、逆に太ってしまう人もいますよね。 「ストレス痩せ」「ストレス太り」の違いはどこにあるのだろう、と気になったことはありませんか？ 今回は、ストレスによってからだに起きる変 […]

なんとなく体調が悪い日が続いていませんか？ 症状がひどければ病院に行ったり薬を飲んだりできますが、それほど深刻ではない場合は対処に困りますよね。 軽い不調が続くときは、からだが疲れをうまく処理できていない状態です。 そん […]

「脱水に気をつけて」とSNSでも流れてくるし、水分補給はちゃんとしているつもり。 それなのに、からだがだるかったり、頭がぼんやりしたりするなら、それはもしかすると隠れ脱水のサインかもしれません。 今回は、水分補給の落とし […]

「些細なことで落ち込んでしまう」 「仕事も恋愛もうまく噛み合わない」 そんな悩みを抱えている方に知っていただきたいのが、「メンパ」というキーワードです。 「コスパ」「タイパ」に続く新しい価値観として、いま20～30代を中 […]

熱帯夜が続く昨今の夏は、一晩中冷房をつけている人も多いはず。 しかし、冷房をつけたまま就寝すると、寝ている間に肌の水分が失われ、朝起きたら肌がカサカサになってしまうことも。 そうならないためには、寝る前の乾燥ケアが大切で […]