乾燥が気になる寒い季節。髪の乾燥対策をしようとしても、ヘアオイルやヘアミルクなど、種類がたくさんあってよくわからないという人も多いのではないでしょうか。スタイリング剤は、自分の髪質や悩みに合ったものを選ぶことで、その効果を十分に発揮します。今回は乾燥髪のケア方法について、あんしん漢方薬剤師の山形ゆかりさんに解説いただきます。朝のスタイリング、うまくいかない… 出典:Unsplash 冬が近づき空気が乾燥してくる...

忘年会や年末の宴席でついつい食べ過ぎてしまった翌日。「胃もたれ」「むくみ」「だるさ」が気になりませんか？そんな20〜30代女性に向けて、内側から“ゆるっと整える”簡単な1日ルールをあんしん漢方薬剤師の中田早苗さんに教えていただきます。朝・昼・夜に分けて実践すれば、翌日を軽やかに過ごしやすくなるでしょう。忘年会で食べ過ぎた…！ 出典:Photo-ac 宴席で美味しいものが次々出てくると、「せっかくだから」とついついペ...

兵庫・淡路島に、心を静かに整える特別な場所があるのをご存じですか。その名は「禅坊 靖寧（ぜんぼう せいねい）」。テレビやSNSでも話題のリトリート施設で、マインドフルネスや瞑想に興味のある方はもちろん、“デジタルデトックスしたい”という人にも人気です。ここでは、まるで空に浮かんで瞑想をしているような、日常とかけ離れた美しい時間が流れています。今回、スカルプケアで人気のアンファーが、1泊2日の瞑想イベント「True Beauty×ZEN Stay」を開催。マインドフルネス...

毎日、仕事も家事も全力でこなす日々。気づけば寝る時間を削って頑張っていませんか？しかし、睡眠不足は肌にも心にも深刻なダメージを与えてしまいます。毎日頑張っているからこそ、睡眠は大事にしたいものです。この記事では、忙しくても今日からできる“ぐっすり美人”習慣を、あんしん漢方薬剤師の中田早苗さんに教えていただきます。寝る時間も削って頑張るあなたに伝えたいこと 出典:Unsplash 「あと10分だけ」「このメールだけ返...

モデル・滝沢眞規子さんがプロデュースする、ウェルビーイングビューティーブランド「ADDITTLE BEAUTY（アディトルビューティー）」 が誕生しました。プライベートの一挙手一投足まで注目を集め、“タキマキ”の愛称で親しまれる滝沢眞規子さん。今回、化粧品ブランドのプロデューサーを務めると聞き、期待していた方も多いのではないでしょうか。「毎日、無理なく使い続けられるものをつくりたい」そんな想いのもと、構想から約2年をかけて開発されたという今回のアイテムたち。実際に手に取ると、そ...

寒さが一段と厳しくなってきたこの頃。「寒い朝は何となくやる気が削がれてしまう」と感じている方も多いのではないでしょうか。そのやる気のなさは、もしかしたら「冬季うつ」のサインかもしれません。今回は、冬季うつの代表的な症状や心身への影響、そして改善するためのおすすめ習慣について、あんしん漢方薬剤師の山形ゆかりさんに解説いただきます。「寒いし、やる気出ない…」そんな朝が続いていませんか？ 出典:Unsplash 「何をするに...

冬の電気代や灯油代の高騰が気になる昨今、暖房代の節約は多くの家庭にとって切実な課題です。しかし、ただ暖房を我慢するだけではなく、「温活」を上手にとり入れることで、より快適に冬を過ごせます。 今回は、温活の鍵となる体質の重要性、そしてご自身の状態がわかる冷えタイプ診断まで、あんしん漢方薬剤師の中田早苗さんに解説いただきます。暖房代が気になる冬、あなたはどう温まってる？ 出典:Pixabay 2023年の政府統計によると、家庭...

バターサンドでおなじみの「PRESS BUTTER SAND」をはじめ、手土産の“定番ブランド”を次々と生み出してきた BAKE から、この冬、“新しい紅茶体験”を届ける新ブランドが誕生。その名も 「TeaDrop.（ティードロップ）」です。JR東京駅「グランスタ東京」に期間限定で登場中です。ブランドテーマは、“滴る雫の紅茶菓子”。これまで焼き菓子の世界をリードしてきたBAKEならではの技術と香りのこだわりが詰まった、紅茶好き必見のラインナップです。...

「食事制限をしているのに痩せない」「定期的に運動しているのに体重が落ちない」といった悩みを抱えていませんか？ 女性にとって、健康的に痩せたいと願うのはごく自然なことですが、現実はなかなかうまくいかないもの。もしかすると、その痩せにくいという悩みは、「からだの巡り」が滞っているサインかもしれません。今回は、からだの巡りの基礎知識と、ダイエットサポートにも向いている漢方薬「防風通聖散（ぼうふうつうしょうさん）」について、あんしん漢方薬剤師の中田早苗さんに解説いただきます...

皮膚科学の専門メーカー・マルホ株式会社が展開するスキンケアブランド「iniks（イニクス）」より、敏感肌のための日やけ止め「バリアUVプロテクション フェイス＆ボディ」が2026年2月13日（金）に新発売されます。紫外線ダメージから肌を守りながら、角層バリアをサポート。365日、心地よく使い続けられる“やさしいUVケア”を目指して開発された注目のアイテムです。肌が弱い、敏感肌‥そんな方に使ってほしい。 出典:beautyまとめ ...

今年、多くの美容誌やSNSで注目されたキーワード“スローエイジング”。「若返り」ではなく、“年齢に寄り添うおだやかなケア”という考え方で、若い世代からも支持が広がっています。筆者自身も、目の下やほうれい線など気になる部分が増え、できれば内側から整えたいという思いが強くなるばかり。そんな時に出会ったのが、エネルギー産生を支える成分「還元型コエンザイムQ10」です。肌のターンオーバー（生まれ変わり）を整えるためには、乾燥・紫外線・加齢などで乱れがちな“肌リズム”を内...

セックスのあと、急に寒気を感じたことはありませんか？セックスのあとに寒気を感じて不安に思う人もいるかもしれませんが、この寒気は「自律神経」や「ホルモンバランス」の変化による自然な反応とも考えられています。この記事では、セックスのあとの寒気の原因と、からだを温めるためのセルフケア方法について、あんしん漢方薬剤師の山形ゆかりさんに教えていただきます。セックスのあとの“寒気”って実はよくあること？ 出典:Pixabay セッ...

冬は予定がぎゅっと詰まる季節。クリスマスや年末年始、大掃除や仕事の締めなどで忙しいタイミングに、生理がぶつかるのは避けたいと思う人も多いはず。そんなときのために知っておきたいのが生理日のコントロールです。この記事では、避妊だけではない、ピルの活用方法についてあんしん漢方薬剤師の中田さんに解説していただきます。予定と生理がかぶる…そんなときどうする？ 出典:Photo-ac 旅行やイベントの日に生理が重なりそうになったら...

今年もこの季節がやってきました。「@cosme ベストコスメアワード 2025」（以下、ベストコスメアワード）。どんなアイテムがランクインするのか、発表前からワクワクしていた方も多いのではないでしょうか。2025年の総合大賞を制したのは、昨年に続き アテニア「スキンクリア クレンズ オイル アロマタイプ リフレシングシトラスの香り」。さらに、美容プラットフォーマーとしてのデータをもとに、@cosme トレンド予測部による「2026 上半期トレンド予測」も同時に公開されました...

「突然まぶたがピクピク動く」なんて経験をしたことありませんか？多くの場合、症状は軽く、すぐに治りますが、突然痙攣が起こると少し不安になりますよね。まぶたのピクピクは、からだが発する大切なサイン。見逃すことのないよう、この機会にまぶたの痙攣について知っておきましょう。今回はまぶた痙攣について、あんしん漢方薬剤師の山形 ゆかりさんに解説いただきます。突然起こる「まぶた痙攣」 出典:Unsplash まぶた痙攣とは、...

味の素AGFは11月20日（木）、パートナーとのコミュニケーションを深める新サービス「KATARAI BIYORI®（かたらいびより）」を本格スタートしました。テーマは、“ふたりの会話を自然にうみだすコーヒーギフト”。LINEを通じて同社キャラクター「メェープルくん」が質問を投げかけ、ふたりが同じ話題を共有できる「会話のきっかけ」をつくってくれます。さらに、月1回の“語らいDAY”に合わせて届くコーヒーギフトには、購入時に入力したメッセージが印刷されて同封される仕組み。...

一般的に、プロテインといえばアスリートが活用するイメージがあったものの、近年はボディメイクやダイエットのために取り入れる人も増えているようです。しかし、プロテインを摂取する際は、方法を誤ると体重増加につながる可能性もあるので、正しい知識が必要です。そこで、今回はプロテインの効果的な摂取方法について、あんしん漢方薬剤師の山形ゆかりさんに教えていただきます。そもそもダイエットプロテインってなに？ 出典:Unsplash プロテ...

東京の感性が集まるモダンラグジュアリーホテル「メズム東京」が、東京国立博物館と初のコラボレーション。特別アフタヌーンティー「東博～テイスト of アーカイブ～」が、ホテル16階バー＆ラウンジ「Whisk」で期間限定登場します。テーマは、“博物館での鑑賞体験を、そのまま一皿に編集する”という新感覚の「食の展示体験」。展示室を巡るようなコース仕立てで、日本文化の奥行きを五感で楽しめるアフタヌーンティーです。ようこそ、“食で巡るミュージアム...

本格的な寒さが訪れ、体調管理が気になる季節になりました。風邪やインフルエンザを予防するため、日々の生活にとり入れられる対策として、いま注目を集めているのが「エルダーフラワー」というハーブです。今回は、このエルダーフラワーが持つ力、具体的な3つの効果、そしておすすめの摂取方法まで、あんしん漢方薬剤師の山形ゆかりさんに解説いただきます。今年の風邪対策は“飲むケア”！ 出典:Pixabay 冬は気温が低下し空気が乾燥するため、呼...

「漢方茶」と「ハーブティー」は、健康的な毎日を支えてくれる飲み物として注目されています。しかし、このふたつの飲み物の具体的な違いや、自分にはどちらが合っているのか、はっきりとわからない方も多いのではないでしょうか。今回は、漢方茶とハーブティーの違いをはじめ、タイプ判別チェックリスト、そして上手に習慣化する方法について、あんしん漢方の薬剤師である中田早苗さんにお話を伺いました。まずはチェック！漢方茶とハーブティーの違いとは 出典:Unsp...

2025年12月、マツキヨココカラのプライベートブランド「matsukiyo」はブランド誕生10周年。そのアニバーサリーを飾るスペシャル企画として、美容系動画クリエイターの かわにしみきさんと、タレントでコスメプロデューサーの 柏木由紀さんが夢のタッグを組みます。各プロデュースブランド――「muice」と「upink」から人気の２アイテムをセレクトし、お互いがカラー監修を行うという“業界初”の取り組み。毎日のメイクに「かわいい」と「ときめき」を届ける、数量限定の特別ラインナ...

銀座に新たな美容スポット「ReFa GINZA」がオープン。4フロア構成の旗艦店には、新作や限定・先行アイテムを含め100点以上が集まり、訪れる前から胸が高鳴るラインナップです。ReFa（リファ）は2009年のデビュー以来、美容ローラーをはじめ、ドライヤー、ヘアアイロン、シャワーヘッドなど、カテゴリーを越えて幅広く展開してきたブランド。今では10代から80代まで、性別を問わず支持される存在として知られています。私自身も、気づけば日常のケアの中にReFaのアイテムがいくつ...

最近よく聞く「漢方薬で体質リセット」。なんだか気になるけれど、そもそも“体質をリセットする”ってどういうこと？ と感じる人も多いのではないでしょうか。この記事では、漢方薬の考え方や、体質改善におけるメリット・デメリット、実践のコツについて、あんしん漢方薬剤師の山形ゆかりさんに解説いただきます。漢方薬で体質リセットってどういうこと？ 出典:Unsplash 「漢方薬で体質をリセットできる」と聞くと、一瞬で生まれ変わるよう...

「最近、朝起きると顎が疲れている」「原因不明の頭痛や肩こりが増えた」などの症状に悩んでいる人はいませんか？その症状、歯ぎしりが原因かもしれません。歯ぎしりは、歯や顎にダメージを与えるだけでなく、放っておくとさまざまな身体症状を引き起こすこともあります。歯ぎしりをしているかもと思う人は、早めに対策を講じておきましょう。今回は歯ぎしりの症状やケアの方法についてあんしん漢方薬剤師の中田早苗さんに解説いただきます。こんな変化、ありませんか？ ...

「1日1個のりんごは医者を遠ざける」というイギリスのことわざ。その言葉どおり、りんごは昔から“健康を守る果物”として親しまれています。今、私たちが食べているりんごは明治初頭に日本へ伝わり、今年でなんと植栽150周年を迎えました。世界には約15,000種、日本では約2,000種類ものりんごがあり、青森県内だけでも約50種類が栽培されています。そのうち市場に出回るのは約40種類。見た目や味の違いはもちろん、栄養面でも多彩な魅力を持つ果物です。 ...