
結局「水2L」飲めばいいはホント?あなたに必要な水分は何ml?
「水は1日2L」といった表現をSNSや雑誌などで目にしますが、飲むべき水の量には個人差があることをご存知でしょうか。美容だけでなく、夏場は脱水症状対策の点からも大切な水分補給。この記事では、あなたに合った水分量や、無理なく続けられる飲み方をあんしん漢方薬剤師の中田早苗さんに解説いただきます。なんとなく「水2L」になってない? 出典:Pixabay 有名人が毎日水を2L飲んでいると発信しているのを見て、自分もそうしなきゃ...