世界で戦う大谷翔平の食事管理に学ぶ“腸から整える力”

そんな圧倒的な結果の裏には、徹底した食事管理があります。

2021年のインタビューでは「基本的にグルテンは摂らない」と語り、血液検査の結果「卵が合わない」とわかると、大好きだったオムレツまで控えたそう。

さらに日清製粉のインタビューでは、2023年までは自炊が多かったけれど、2024年以降は妻・真美子さんの手料理に支えられているとコメント。

仲睦まじい様子と同時に、食事がどれほど大切にされているかが伝わります。

トップアスリートが口にするものは、すべて“コンディションを保つための選択”。

腸は“第二の脳”とも呼ばれ、栄養吸収や毎日のリズムを左右すると言われています。

だからこそ、自分に合わない食材を避け、腸にやさしい食事を意識することは大切です。

でも、毎日アスリートのように食事管理を徹底するのは正直むずかしいですよね。

発酵食品や食物繊維を欠かさず摂るのは手間がかかるし、忙しい日常では続けにくいものです。

そんなときに頼れるのが、手軽に腸活をサポートできるサプリメント。

『今日から腸活！』は、酪酸菌やビフィズス菌といった善玉菌、さらにその“エサ”となる発酵性食物繊維や野菜由来の栄養素をバランスよく配合。

忙しい毎日でも無理なく続けやすい工夫がされています。

大谷選手のように「自分に合う食事」を大切にすることは、私たちの日常にもヒントになりそうです。

さあ、あなたも今日から腸活を始めてみませんか？

水谷 優実

薬剤師・漢方養生指導士。
調剤薬局での勤務経験を持ち、薬の専門知識に加え、漢方や栄養学の視点から体質改善をサポート。
自身の出産後の不調を改善した経験から、腸内環境を整える重要性を広めている。
薬に頼りすぎないセルフケアの提案を行っている。